来例假一般可以洗澡，但需要注意以下几点。
一、可以洗澡
例假期间，女性的身体抵抗力会下降，子宫内膜脱落会形成创面，容易受到细菌感染。因此，保持身体清洁对于女性的健康非常重要。洗澡可以清洁身体，减少细菌感染的机会，同时还可以缓解经期的疲劳和不适。
二、选择合适的洗澡方式
1.淋浴
例假期间，女性应该选择淋浴，而不是盆浴或坐浴。淋浴可以避免污水进入阴道，减少感染的风险。
2.注意保暖
经期女性身体较为虚弱，洗澡时要注意保暖，避免着凉。洗澡水温不宜过低，洗澡时间不宜过长，洗完澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物。
三、避免洗澡的情况
1.月经量过多
如果月经量过多，洗澡可能会导致月经量增多，甚至引起贫血。此时，建议使用湿纸巾或湿布清洁身体，等月经量减少后再洗澡。
2.妇科炎症
如果患有妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等，洗澡可能会加重炎症。此时，应先治疗炎症，待病情好转后再洗澡。
3.身体不适
如果在例假期间出现身体不适，如头痛、腹痛、恶心等，应避免洗澡，以免加重不适症状。
总之，例假期间可以洗澡，但需要注意选择合适的洗澡方式，避免着凉和感染。如果有任何不适，应及时停止洗澡并咨询医生的建议。