二十岁血压135mmHg是正常的。
一般来说,成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。收缩压135mmHg处于正常范围内,但仅一次测量血压135mmHg不能诊断为高血压,需要在不同时间多次测量血压,若收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,才能诊断为高血压。
需要注意的是,血压会受到多种因素的影响,如情绪、运动、饮食、睡眠等。在测量血压前,应避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等,测量时应保持安静,放松心情,测量后应休息5-10分钟再进行下一次测量。
如果二十岁的年轻人血压偏高,应注意改善生活方式,如低盐低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免熬夜等。如果血压持续偏高,或伴有头晕、头痛等不适症状,应及时就医,明确原因,并在医生的指导下进行治疗。
