发烧后头疼厉害，可能与体温升高、病原体毒素作用、感染后炎症反应等有关。可以采取以下方法缓解头疼。
1.治疗原发病：积极治疗发烧，体温恢复正常后，头疼通常会逐渐缓解。可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用冰袋敷在额头、颈部等部位，有助于降低体温，缓解头疼。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于缓解头疼。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复，缓解头疼。
5.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等部位，有助于缓解头疼。
6.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于缓解头疼。
如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、颈项强直等，可能是脑炎、脑膜炎等疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。