颈椎病引起头晕恶心，可采取以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。可以使用合适的枕头，调整睡眠姿势。
2.颈部运动：进行颈部的伸展、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张。但要注意动作轻柔，避免过度拉伸。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环，缓解疼痛和不适。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩力度，避免加重症状。
5.药物治疗：可以口服或外用一些药物，如镇痛药、肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等，缓解症状。
6.物理治疗：如牵引、电疗、超声等物理治疗方法，可缓解疼痛，改善颈部血液循环。
7.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎病引起的头晕恶心可能是多种原因导致的，如椎动脉受压、交感神经兴奋等。在采取上述措施的同时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，预防颈椎病的发生也非常重要，如保持良好的生活习惯、避免长时间低头、定期进行颈部锻炼等。