有以下几种方法可以快速消除眼肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴、鱼腰穴等，每次按摩10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼；饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；多喝水，保持身体水分平衡。
5.使用药物：如果眼肿严重，可以在医生的指导下使用药物，如眼药水、眼药膏等。
需要注意的是，如果眼肿是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，需要及时就医，进行治疗。同时，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用冷敷或热敷时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。