什么时间喝牛奶最好飞华健康问答

晚上喝牛奶最好。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，具有镇静安神、促进睡眠等作用。晚上喝牛奶，不仅可以为身体补充营养，还可以促进睡眠。

需要注意的是，牛奶不宜空腹饮用，最好在饭后1-2小时内饮用。同时，牛奶中含有一定的糖分，糖尿病患者应谨慎饮用。此外，对牛奶过敏的人群也不宜饮用牛奶。