早餐喝纯牛奶、高钙奶、舒化奶等都比较好，具体选择哪种牛奶，可以根据个人的实际情况来判断。以下是一些相关信息的拓展补充：
1.纯牛奶：这种牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适合大多数人群饮用。
2.高钙奶：相比于纯牛奶，高钙奶中的钙含量更高，对于需要额外补充钙质的人群，如儿童、青少年、老年人以及骨质疏松患者等，是一种不错的选择。
3.舒化奶：舒化奶是一种经过特殊处理的牛奶，其中的乳糖已经被分解为更容易消化的半乳糖和葡萄糖，适合乳糖不耐受的人群饮用。
4.早餐奶：早餐奶通常添加了谷物、糖等成分，口感香甜，适合作为早餐的一部分。但需要注意的是，早餐奶中的糖分含量相对较高，饮用时应适量。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有胆囊炎、胰腺炎等疾病的患者，应避免饮用牛奶或选择低脂牛奶。此外，在饮用牛奶时，应注意适量，不要过量饮用，以免引起消化不良等问题。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以保证摄入足够的营养物质。