来月经时腰酸腰痛是较为常见的经期症状，可能与以下因素有关。
1.生理原因：
前列腺素水平升高：月经期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，从而引起腰部酸痛。
盆腔充血：月经期间，盆腔充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰酸腰痛。
2.其他因素：
劳累：月经期间，女性身体较为虚弱，若过度劳累，可能会导致腰酸腰痛。
妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致月经期间腰酸腰痛。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解腰酸腰痛。
1.休息：月经期间应注意休息，避免过度劳累。
2.保暖：腰部保暖，避免着凉。
3.调整姿势：避免长时间弯腰或久坐，可适当调整姿势，缓解腰部压力。
4.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.按摩：轻轻按摩腰部，也可缓解疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
此外，如果腰酸腰痛症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如月经紊乱、白带异常等，应及时就医，排除妇科疾病的可能。