胃病犯了可能由多种原因引起，如饮食不规律、压力过大、幽门螺杆菌感染等。以下是一些应对方法和注意事项：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，因为它们可能刺激胃酸分泌。
避免过度饮酒，尤其是空腹饮酒。
少食多餐，避免过度饱食或过度饥饿。
2.注意饮食时间：
每天定时进食，避免长时间禁食或过度饥饿。
睡前2-3小时避免进食，以免胃酸反流。
3.缓解疼痛：
可以尝试热敷胃部缓解疼痛，但如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。
可以服用一些非处方药，如抗酸药或胃黏膜保护剂，但应在医生的建议下使用。
4.缓解压力：
找到适合自己的减压方法，如运动、冥想、深呼吸等。
避免长期处于紧张和高压状态。
5.就医治疗：
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医。
医生可能会进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
6.避免诱因：
尽量避免吸烟，因为吸烟会刺激胃酸分泌。
避免长期服用非甾体抗炎药，如阿司匹林等，如需服用应在医生指导下使用。
7.定期体检：
定期进行胃镜检查，以便早期发现和治疗胃部疾病。
关注自己的健康状况，如有异常及时就医。
总之，胃病犯了需要及时调整饮食和生活习惯，缓解疼痛。如果症状持续不减或加重，应及时就医。同时，定期体检也是预防和早期发现胃部疾病的重要措施。