痔核脱落后，可能会出现疼痛、出血、感染等症状，需要及时采取措施。以下是一些应对建议：
1.清洁消毒：使用温水或高锰酸钾溶液坐浴，清洁肛门周围的皮肤，避免感染。然后，用干净的纱布或毛巾轻轻擦干。
2.回纳痔核：如果痔核能够自行回纳，用手指轻轻将其推回肛门内。注意动作要轻柔，避免过度用力导致出血或疼痛加剧。
3.压迫止血：如果痔核脱落后有出血，可以用干净的纱布或毛巾轻轻按压出血部位，以压迫止血。持续按压10-15分钟左右，直到出血停止。
4.就医治疗：如果痔核脱落后出血量较大、持续时间较长，或者出现疼痛、感染等症状，应及时就医。医生可能会进行局部消毒、上药，或者使用痔疮栓剂、口服药物等治疗。严重的情况下，可能需要进行手术治疗。
5.调整饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，保持大便通畅，减少对肛门的刺激。
6.注意休息：避免长时间久坐、久站或过度劳累，保持肛门局部的血液循环。
7.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免便秘或腹泻，减少对肛门的压力。
8.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
9.避免久坐：长时间久坐会导致肛门局部血液循环不畅，加重痔疮的症状。应适当活动，促进血液循环。
10.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解痔疮的恢复情况，以及是否有其他并发症的发生。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，预防痔疮的发生。