脸上总是起红色疙瘩，很硬，可能是痤疮、疖肿、皮肤纤维瘤等疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：1.痤疮：原因：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，有时还会伴有疼痛和瘙痒。建议：保持皮肤清洁，避免用手挤压或搔抓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。饮食清淡，少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。避免熬夜，保证充足的睡眠。选择合适的护肤品，避免使用油脂含量高的化妆品。可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下进行系统治疗。2.疖肿：原因：疖肿是一种急性化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染，好发于头面部、颈部、臀部等富含毛囊和皮脂腺的部位。疖肿初起为红色硬结，逐渐肿大，数日后中央变软，出现黄白色脓头，脓头破溃后排出脓液和坏死组织，炎症逐渐消退。建议：注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染。避免搔抓和挤压疖肿，以免引起炎症扩散。饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。可以外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，也可以口服抗生素进行治疗。如果疖肿较大，或者出现发热、头痛等全身症状，需要及时就医，在医生的指导下进行切开引流等治疗。3.皮肤纤维瘤：原因：皮肤纤维瘤是一种良性肿瘤，可能与蚊虫叮咬、外伤、感染等有关。皮肤纤维瘤好发于中青年女性，常见于四肢伸侧，表现为圆形或卵圆形坚实丘疹，表面光滑或粗糙，呈淡红色或褐色，可单发或多发。建议：皮肤纤维瘤一般不需要治疗，如果影响美观或怀疑恶变，可以手术切除。术后注意保持伤口清洁，避免感染。定期复查，观察伤口愈合情况和有无复发。
总之，脸上总是起红色疙瘩，很硬，可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染和刺激，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免熬夜和压力过大。