低压高即舒张压高，舒张压90mmHg多属于1级高血压。对于1级高血压患者，通常可先通过改善生活方式来降压，必要时再考虑使用降压药。以下是一些建议：
改善生活方式：
健康饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。避免高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质。
控制体重：保持健康体重，避免超重和肥胖。
增加运动：每周进行适量的身体活动，如散步、跑步、游泳、太极拳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
就医咨询：如果生活方式改善后，血压仍未达标或出现其他不适，应及时就医，医生可能会建议使用降压药，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体用药需在医生指导下进行。
需要注意的是，每个人的身体状况和血压情况都不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，定期测量血压、保持健康的生活方式和遵循医生的治疗建议对于控制舒张压非常重要。