哺乳期奶结块了，可以通过以下方法处理：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮，有助于疏通乳腺，缓解奶结块。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在乳房上，然后从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺。
3.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
4.保持良好的姿势：喂奶时，让宝宝的嘴巴完全含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
5.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，可选择侧卧或仰卧。
6.饮食调整：少吃油腻、辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物。
7.就医治疗：如果奶结块严重，伴有红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，在处理奶结块的过程中，要保持乳房的清洁，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，哺乳期的妈妈要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。