哺乳期奶结块了可以通过以下方法处理：
1.频繁喂奶：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于缓解奶结。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：用手轻柔地按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于扩张乳腺管，促进乳汁排出。
5.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，避免吸吮乳头造成的乳头损伤。
6.避免乳头受伤：不要让宝宝含着乳头睡觉，避免乳头受伤感染。
7.就医：如果奶结严重，伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医，可能需要使用抗生素治疗。
需要注意的是，哺乳期应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦，同时注意乳房卫生，定期清洗乳头。如果出现乳头疼痛、乳头皲裂等情况，应及时就医，避免加重病情。