哺乳期奶结块了可以通过以下方法处理：
1.频繁喂奶或使用吸奶器：让宝宝频繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出乳汁，以保持乳腺通畅。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房周边向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解乳房结块。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以避免乳头受伤和乳腺堵塞。
5.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，选择合适的胸罩，避免过紧或过松。
6.就医：如果乳房结块严重、疼痛剧烈、发热等症状持续不缓解，应及时就医，可能需要使用抗生素治疗或进行其他治疗。
需要注意的是，哺乳期奶结块可能是乳腺炎的早期症状，如果不及时处理，可能会发展为乳腺炎。因此，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免乳头受伤，如有异常应及时就医。同时，在处理奶结块时，应避免用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。