睡觉突然抖一下，医学上称为临睡肌跃症，是一种正常的生理现象。
临睡肌跃症的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关：
1.大脑皮层发育不完善：儿童的大脑皮层发育尚未完善，睡眠时大脑皮质的神经细胞还不能完全被抑制，导致肌肉兴奋性增加，出现临睡肌跃症。
2.精神因素：过度紧张、兴奋、疲劳等精神因素可能导致临睡肌跃症的发生。
3.睡眠环境：睡眠环境不适宜，如温度过高、过低、噪音过大等，也可能诱发临睡肌跃症。
4.其他：缺乏维生素D、血钙降低等也可能导致临睡肌跃症。
临睡肌跃症通常不需要特殊治疗，可通过以下方法缓解：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光刺激。
2.调整作息时间：养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。
3.放松心情：睡前避免过度紧张、兴奋，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。
4.补充营养：适当补充维生素D和钙剂，有助于缓解症状。
如果临睡肌跃症症状严重，影响睡眠质量，可在医生的指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物等。
总之，临睡肌跃症是一种常见的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果症状严重或持续不缓解，可及时就医，明确病因，进行针对性治疗。