姨妈没来且肚子疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.怀孕：如果女性在性行为中没有采取避孕措施，月经推迟并伴有腹痛，可能是怀孕的早期症状。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。此外，怀孕早期还可能出现乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果怀疑自己怀孕，可以自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.内分泌失调：部分女性可能由于紧张、害怕等情绪，并且会精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，则可能导致内分泌失调，以及激素分泌异常，此时则有可能出现月经失调的情况。另外，如果女性日常生活中经常熬夜、压力过大等也会出现相关症状，并不一定是因为第一次同房导致。除月经失调外，还会伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
3.妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致月经推迟和腹痛。这些疾病可能与感染、炎症或其他因素有关。
4.其他因素：生活中的一些因素，如压力、体重变化、剧烈运动、环境改变等，也可能影响月经周期。此外，某些药物的使用也可能导致月经紊乱。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有其他情况也可能导致类似症状。如果月经推迟和腹痛持续存在或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因并采取适当的治疗措施。
在就医前，女性可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息：尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，可能会缓解疼痛。
4.避免压力：尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽来减轻压力。
对于有性生活的女性，如果月经推迟超过一周，建议进行验孕以排除怀孕的可能。如果没有性生活或排除了怀孕，医生可能会进行进一步的检查，如超声检查、激素水平测定等，以确定具体的病因。根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。
此外，如果是妇科疾病引起的月经推迟和腹痛，及时治疗疾病对于恢复月经周期和缓解症状非常重要。同时，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、适度的运动和健康的饮食，对于维持女性的生殖健康也很重要。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。