经常喝酒的人，在日常生活中可以适量多吃一些以下水果：
1.葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能够与酒中的乙醇发生作用，形成酯类物质，从而降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的。
2.香蕉：香蕉具有增加血糖浓度的作用，使喝酒的人在酒后不会出现低血糖的症状。
3.西红柿：西红柿富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用300毫升以上西红柿汁，能使酒后头晕感逐渐消失。
4.西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
5.柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
需要注意的是，水果虽然对解酒有一定的帮助，但并不能完全替代解酒药或其他治疗方法。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、糖尿病患者等，应该避免饮酒或在医生的指导下饮酒。此外，解酒的最好方法是适量饮酒，不饮酒更好。