下肢经络不通可能由多种原因引起，如感受外邪、久坐久站、年老体弱等。不通则痛，患者会出现疼痛、麻木、肿胀等症状。以下是一些打通下肢经络的方法：
1.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助打通经络。可以用手指、拳头、按摩器等工具，从上往下轻轻按摩腿部，重点按摩经络经过的穴位，如足三里、阳陵泉、三阴交等。
2.艾灸：艾灸是一种温热疗法，可以温通经络，散寒祛湿。可以用艾条或艾柱灸腿部的穴位，如血海、委中、承山等。艾灸时要注意距离和时间，避免烫伤皮肤。
3.拔罐：拔罐可以吸出体内的湿气和淤血，疏通经络。可以用玻璃罐、竹筒罐等工具，在腿部的穴位上拔罐，留罐10-15分钟。拔罐后要注意保暖，避免吹风。
4.运动：运动可以增强体质，促进气血运行，打通经络。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。运动时要注意适量，避免过度疲劳。
5.泡脚：泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，打通经络。可以用热水泡脚，加入一些中药，如艾叶、花椒、生姜等。泡脚时要注意水温，避免烫伤皮肤。
以上方法可以单独使用，也可以结合使用，效果更好。同时，要注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅，避免生气。如果症状严重，建议及时就医。