宝宝一般在4-6个月大时开始添加辅食，但具体时间因人而异。
宝宝4个月后，体内储存的铁逐渐消耗殆尽，单纯母乳喂养已经不能满足宝宝对铁的需求，此时需要添加富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，同时继续母乳喂养。
宝宝6个月左右，消化系统逐渐成熟，可以开始尝试更多样的食物，如蔬菜泥、水果泥、肉泥、肝泥、蛋羹等，食物的质地也可以逐渐从泥糊状过渡到碎末状。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间和方式应根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食的过程中，应注意观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况，如有异常应及时停止添加并咨询医生。同时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，逐步添加，让宝宝逐渐适应新的食物。