盆底肌训练
盆底肌训练是改善产后阴道松弛的常用方法。凯格尔运动是典型的盆底肌训练方式，产妇可以在任何时间、地点进行，通过有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复进行，每次10-15分钟，每天3-4次。研究表明，坚持进行凯格尔运动数周甚至数月后，能够增强盆底肌的力量，对改善阴道松弛有一定帮助。不同年龄的产妇都可以进行凯格尔运动，但年龄较大的产妇可能需要更长时间来看到效果，同时，有合并症的产妇在进行训练前最好咨询医生的建议。
生物反馈疗法
生物反馈疗法是利用仪器将盆底肌肉的活动情况转化为可被感知的信号，如声音、图像等，帮助产妇更准确地掌握盆底肌收缩和放松的技巧。医生可以根据生物反馈的结果为产妇制定个性化的训练方案。这种方法对于产后阴道松弛的改善有较好的效果，尤其适用于那些自我训练效果不佳的产妇。不同身体状况的产妇都可以尝试生物反馈疗法，但对于有严重心理疾病或认知障碍的产妇，可能需要谨慎使用。
电刺激治疗
电刺激治疗是通过电极刺激盆底肌肉，促进盆底肌肉的收缩和恢复。电刺激可以增加盆底肌的肌力和耐力，改善阴道松弛状况。一般需要在专业的医疗机构由专业人员操作。不同年龄的产妇在进行电刺激治疗时需要注意电极的放置和刺激强度等问题，有心脏起搏器等特殊医疗设备的产妇需要提前告知医生，以避免潜在的风险。
手术治疗
对于严重阴道松弛且其他非手术治疗效果不佳的产妇，可以考虑手术治疗，如阴道紧缩术等。但手术治疗有一定的风险，如感染、出血、术后恢复不良等，而且手术效果也存在个体差异。手术治疗需要充分评估产妇的身体状况，年龄较大、有基础疾病的产妇在考虑手术治疗时需要更加谨慎，因为手术风险可能相对较高。