肾结晶是肾结石的先兆，通常小于0.6厘米的结石可以通过喝水、运动等方式排出体外。一般情况下，肾结晶患者每天喝水2000-3000毫升，坚持1-2周，结晶可能会排出体外。但具体排出时间因人而异，与结晶的大小、形态、位置以及个人的体质等因素有关。
如果肾结晶较大或存在输尿管狭窄等情况，喝水可能无法排出结石，需要进行体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术等治疗。此外，即使肾结晶排出体外，也可能会复发，因此需要定期复查。
在日常生活中，肾结晶患者应注意以下几点：
多喝水：保持每天尿量在2000毫升以上，以增加尿量，冲洗尿道，促进结晶排出。
调整饮食：减少草酸、嘌呤、钠盐的摄入，避免食用富含草酸的食物，如菠菜、芹菜、巧克力等；少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物；减少盐的摄入。
适当运动：如跳绳、跑步等，有助于结晶排出。
定期复查：遵医嘱定期复查，了解结石的排出情况及有无复发。
需要注意的是，如果肾结晶患者出现腰痛、血尿等症状，应及时就医，以免延误病情。