肾结晶小于0.6厘米时，通常可通过喝水、运动、饮食调整、药物治疗和定期复查等方式排出，排出时间因人而异，一般为1周到1个月不等。较大的结晶或出现明显症状时，需及时就医治疗。日常生活中应注意保持良好习惯，预防肾结石形成。
肾结晶是肾结石的先兆，通常小于0.6厘米的结晶可以通过喝水、适当运动等方式排出体外。但由于个体差异和结晶大小、位置的不同，排出时间也有所不同，一般需要1周到1个月不等。
以下是一些有助于肾结晶排出的建议：
1.大量饮水：保持每天尿量在2000毫升以上，以增加尿量，冲洗尿路，促进结晶排出。
2.调整饮食：减少草酸、嘌呤、钠盐等物质的摄入，避免食用富含草酸的食物，如菠菜、芹菜、巧克力等；减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等；减少钠盐的摄入，如咸菜、腌制品等。
3.适当运动：适当的运动可以帮助结晶排出体外，如跳绳、跑步、游泳等。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用一些排石药物，如排石颗粒、肾石通等，有助于结晶排出。
5.定期复查：定期复查肾脏超声，观察结晶的大小、位置变化，以及是否有新的结晶形成。
需要注意的是，如果肾结晶较大，或出现明显的腰痛、血尿等症状，应及时就医，采取相应的治疗措施，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石等。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免久坐、憋尿等，预防肾结石的形成。