月经期过后是减肥的黄金时期，以下是一些快速减肥的方法：
1.控制饮食：月经期过后，身体的新陈代谢会加快，此时可以适当控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.增加运动：适当增加运动量，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，达到减肥的目的。
3.注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢的调节。
4.保持良好的心态：减肥需要耐心和坚持，不要因为短期内看不到效果而放弃，保持良好的心态有助于减肥的成功。
需要注意的是，减肥的速度不宜过快，每周减肥0.5-1公斤为宜，以免对身体造成不良影响。同时，减肥期间也需要注意营养的均衡，避免过度节食或运动。如果有减肥需求，建议在医生或营养师的指导下进行。