一般来说，月经过后7~14天减肥最快。
这是因为在月经周期中，女性的身体会经历一系列变化。在月经期结束后，身体开始进入卵泡期，卵巢会分泌雌激素，促使子宫内膜修复和生长。在卵泡期后期，也就是月经过后7~14天，卵巢会排卵，此时体内的雌激素水平达到高峰，孕激素水平也逐渐升高。雌激素可以促进脂肪的合成和分解，而孕激素则可以促进脂肪的积累。因此，在月经过后7~14天，减肥效果可能会更好。
需要注意的是，减肥速度不宜过快，每周减肥0.5~1千克较为适宜。过快减肥可能会对身体健康造成不利影响，如营养不良、免疫力下降、月经失调等。此外，减肥还需要综合考虑饮食、运动、睡眠等方面的因素。以下是一些减肥的建议：
饮食方面：保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
运动方面：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
睡眠方面：保持充足的睡眠时间，每晚7~8小时，有助于调节身体的代谢和激素水平。
心理方面：保持积极的心态，避免压力过大和焦虑情绪，减肥需要耐心和坚持。
如果你有特殊的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议和指导。