身上起红疹子还痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突然出现红色或苍白的风团，大小不等，形状不一，可融合成片，伴有剧烈瘙痒。可能由食物、药物、感染、物理因素、动物及植物因素等引起。治疗方法包括去除病因、抗组胺药物治疗、糖皮质激素治疗等。
2.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可能与过敏、遗传、环境、感染等因素有关。治疗方法包括寻找并避免过敏原、外用糖皮质激素、润肤剂、口服抗组胺药物等。
3.接触性皮炎：皮肤接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等，伴有瘙痒或灼痛。可能由接触过敏原、刺激物等引起。治疗方法包括去除病因、避免接触过敏原或刺激物、外用糖皮质激素、润肤剂、口服抗组胺药物等。
4.其他：药疹、感染性皮肤病（如病毒疹、细菌疹、真菌感染等）、自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、皮肌炎等）也可能出现身上起红疹子还痒的症状。
如果身上起红疹子还痒，建议及时就医，明确诊断，并根据具体情况进行治疗。同时，要注意避免搔抓，以免加重病情；避免热水烫洗和使用刺激性的化妆品；保持皮肤清洁，避免感染；注意饮食清淡，避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。