长时间没来月经可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.怀孕：如果有性生活，且月经推迟，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查以确诊。
2.内分泌失调：压力过大、长期熬夜、情绪波动等因素可能影响内分泌系统，导致月经失调。此外，一些疾病如多囊卵巢综合征也可能引起内分泌紊乱。如果怀疑是内分泌失调，可以进行激素六项检查，以了解具体情况。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能导致月经不规律或停经。这在更年期前后较为常见。
4.其他因素：体重急剧变化、过度节食、长期服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）也可能影响月经。
5.疾病因素：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，可能导致月经异常。此外，甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等全身性疾病也可能影响月经。
如果出现长时间没来月经的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，医生会进行详细的问诊和身体检查，并根据具体情况安排相关检查，如激素水平测定、B超等，以明确原因。
2.遵循医生建议：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。可能包括药物治疗、调整生活方式或进行手术等。务必遵循医生的建议，按时服药或进行治疗。
3.注意生活习惯：保持良好的生活习惯对于月经的恢复也很重要。均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等都有助于维持身体健康。
4.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以监测治疗效果和身体状况的变化。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会因人而异。因此，在面对长时间没来月经的问题时，最好咨询专业医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果有其他不适症状或疑虑，也应及时告知医生。