如果月经很长时间没来了，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟首先要考虑是否怀孕。可以在月经推迟一周后用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查β-hCG、孕酮水平，以明确是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变、过度节食等都可能导致内分泌失调，影响月经来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能导致月经稀发或闭经。
4.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体瘤、甲状腺功能减退等也可能导致月经不来。
如果出现月经长时间没来的情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。以下是一些可能的检查和治疗方法：
1.检查：医生会进行详细的问诊和体格检查，了解月经情况、性生活史、既往病史等。可能会进行B超检查、性激素六项检查、甲状腺功能检查等，以了解子宫、卵巢的功能和内分泌情况。
2.治疗：
怀孕：如果是怀孕，需要进一步确定是否为宫内妊娠，并进行相应的处理。
内分泌失调：根据具体情况，医生可能会给予药物治疗，调节内分泌。常用的药物有孕激素、雌激素、短效避孕药等。
卵巢功能衰退：如果是卵巢功能衰退导致的月经不来，可以使用激素替代治疗，缓解症状，预防骨质疏松等并发症。
其他因素：针对其他原因引起的月经不来，医生会进行相应的治疗，如手术治疗、药物治疗等。
此外，日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免熬夜、过度节食等。
2.保持心情愉悦，避免长期的精神压力和情绪波动。
3.注意个人卫生，避免感染。
4.如果有其他疾病，应积极治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。因此，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。