经期量少且小腹胀痛，可能是以下原因引起：
1.宫寒：如果经期不注意保暖，或食用过多寒凉食物，可能导致宫寒，使经血运行不畅，出现月经量少、小腹胀痛的症状。此外，宫寒还可能伴有手脚冰凉、腰膝酸软等症状。
2.气滞血瘀：如果情志不畅、肝气郁结，可能导致气滞血瘀，使经血运行受阻，出现月经量少、小腹胀痛的症状。此外，气滞血瘀还可能伴有胸胁胀满、乳房胀痛等症状。
3.气血不足：如果身体虚弱、气血不足，可能导致血海空虚，经血乏源，出现月经量少、小腹胀痛的症状。此外，气血不足还可能伴有面色苍白、神疲乏力等症状。
4.妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致月经量少、小腹胀痛。此外，还可能伴有白带异常、腰骶部酸痛等症状。
如果出现经期量少且小腹胀痛的症状，可以通过以下方法进行缓解：
1.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.饮食调理：经期要避免食用辛辣、寒凉食物，可适量食用一些温热、活血化瘀的食物，如红糖水、生姜、红枣等。
3.注意休息：经期要注意休息，避免过度劳累。
4.保持心情舒畅：经期要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
5.就医治疗：如果经期量少且小腹胀痛的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。