小舌头一般指腭垂，掉下来可能是腭垂过长、腭垂黏膜松弛等原因引起的。可采取以下方法治疗。
1.病因：
腭垂过长：多由先天发育异常引起，也可能与慢性炎症刺激有关。
腭垂黏膜松弛：多由于腭垂黏膜下脂肪组织减少，致腭垂变细、变软，在呼吸气流的冲击下，容易出现腭垂黏膜松弛、摆动。
2.治疗方法：
对于腭垂过长的患者，如果没有明显症状，一般不需要治疗。如果出现咽部异物感、打鼾等症状，可以考虑进行手术治疗，如腭垂部分切除术。
对于腭垂黏膜松弛的患者，如果症状较轻，可以通过改变生活习惯来缓解，如避免过度用嗓、戒烟戒酒、保持口腔清洁等。如果症状较严重，可以考虑进行手术治疗，如腭垂缩短术。
此外，在治疗的同时，患者还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。