哺乳期吃花生是否有助于下奶，目前并没有科学研究证明。但哺乳期可以吃花生，花生的营养比较丰富，哺乳期妈妈吃花生可以补充自身和宝宝所需的营养物质，还可以通过乳汁分泌给宝宝。
哺乳期妈妈吃花生需要注意以下几点：
1.控制摄入量：虽然哺乳期妈妈可以吃花生，但也不能过量食用，因为花生中含有大量的蛋白质和油脂，过量食用可能会引起消化不良。
2.煮熟后食用：哺乳期妈妈在吃花生时，一定要将其煮熟后再食用，因为生花生中含有一种叫做凝集素的物质，这种物质会影响宝宝的健康。
3.选择合适的做法：哺乳期妈妈在吃花生时，可以选择煮、炖、炒等做法，避免选择油炸等不健康的做法。
4.注意过敏：如果哺乳期妈妈或宝宝对花生过敏，应避免食用花生及花生制品。
总之，哺乳期妈妈可以吃花生，但要注意控制摄入量和食用方式，避免引起消化不良或过敏等问题。如果哺乳期妈妈在食用花生后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的意见。