产后收缩阴道的方法有以下几种：
1.凯格尔运动：这是一种简单有效的盆底肌肉训练方法。收缩阴道和肛门的肌肉，每次收缩3-5秒，放松3-5秒，重复10-15次，每天进行3-4次。凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，改善阴道松弛。
2.阴道哑铃：使用阴道哑铃可以进一步加强盆底肌肉的训练。将哑铃放入阴道，然后进行收缩和放松肌肉的运动。随着时间的推移，可以逐渐增加哑铃的重量。
3.电刺激：通过电刺激盆底肌肉，可以促进肌肉的收缩和恢复。这种方法需要在专业医生或物理治疗师的指导下进行。
4.手术：在一些严重的情况下，可能需要考虑手术来修复阴道松弛。手术方法包括阴道紧缩术等。
需要注意的是，产后收缩阴道需要时间和耐心。每个人的恢复情况可能不同，而且这些方法的效果也因人而异。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，也有助于促进身体的恢复。如果对产后阴道收缩有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业的产后康复专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。