一般情况下，阴茎大小会在青春期后基本定型，成年后不会有太大变化。但如果对阴茎大小不满意，可以考虑以下方法：
1.就医咨询：如果对自己的阴茎大小不满意，可以咨询专业医生。医生会进行全面的身体检查和评估，并根据个人情况提供合适的建议和治疗方案。
2.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对阴茎健康和功能很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等都有助于维持身体健康和性功能。
3.避免过度自慰或性行为：过度自慰或性行为可能对阴茎健康产生负面影响。适度的自慰或性行为是正常的，但过度可能导致阴茎疲劳和损伤。
4.注意阴茎卫生：保持阴茎清洁和卫生有助于预防感染和疾病。每天清洗阴茎，避免使用刺激性的清洁剂或过度清洁。
5.避免过度肥胖：过度肥胖可能影响血液循环和阴茎健康。保持健康的体重有助于改善血液循环和阴茎功能。
6.考虑手术治疗：在某些情况下，医生可能会建议手术治疗来改善阴茎大小或功能。但手术治疗存在一定的风险和并发症，需要在医生的指导下进行评估和决策。
需要注意的是，阴茎大小并不是衡量性能力和性健康的唯一标准。性健康和性满足是一个综合性的问题，包括情感、心理和生理等多个方面。与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的需求是非常重要的。
对于未成年人，阴茎的发育和成长是一个自然的过程，不应该过度关注或尝试改变。重要的是保持健康的生活方式，关注个人和性健康，并在需要时咨询专业医生的建议。
对于有特殊需求或健康问题的人群，如患有疾病或接受治疗的人群，建议在咨询医生的意见后，根据个人情况进行决策和采取适当的措施。