一般来说，宝宝在3~4个月时头能竖起来，但具体时间因人而异。
宝宝的颈部肌肉和骨骼发育需要一定的时间。在胎儿期，宝宝的颈部肌肉已经开始发育，但力量较弱。出生后，宝宝的颈部肌肉会逐渐强壮，能够支撑头部的重量。然而，要完全竖头还需要时间和练习。
以下是一些影响宝宝头竖起来时间的因素：
1.宝宝的个体差异：每个宝宝的发育速度都不同，有些宝宝可能会早些，有些则会晚些。
2.孕期健康：妈妈在孕期的健康状况对宝宝的发育也有影响。
3.护理方式：适当的护理和锻炼可以帮助宝宝更快地学会竖头。
家长可以通过以下方法帮助宝宝练习竖头：
1.让宝宝趴在床上，用玩具吸引他们的注意力，鼓励他们抬头。
2.竖着抱宝宝，让他们的头部靠在家长的肩膀上，逐渐增加时间。
3.给宝宝提供支撑，让他们坐在婴儿椅或家长的腿上，保持头部稳定。
需要注意的是，如果宝宝到了5~6个月还不能竖头，或者竖头不稳，家长应该及时咨询医生，以排除任何潜在的问题。
总之，宝宝头竖起来的时间因个体差异而异，但家长可以通过适当的护理和锻炼来帮助宝宝。如果有任何疑虑，最好咨询医生的意见。