一般情况下，宝宝在3-4个月时头能够竖稳，但每个宝宝的发育情况存在个体差异，部分宝宝可能会稍早或稍晚掌握这项技能。
在宝宝3个月时，可以逐渐训练其俯卧抬头，让宝宝尝试用两只手臂支撑上半身，将头抬起。如果宝宝能够轻松完成，说明其颈部肌肉已经有了一定的力量，可以进一步训练竖头。
竖头训练时，可以让宝宝仰卧在床上，家长用玩具在宝宝头部上方逗引，吸引宝宝抬头。随着宝宝的成长，还可以将玩具逐渐上移，让宝宝逐渐抬起头来。
需要注意的是，在训练宝宝竖头时，动作要轻柔，同时密切观察宝宝的反应。如果发现宝宝出现异常，如头部无法抬起、颈部肌肉无力等，应及时就医，以排除是否存在疾病因素。
此外，宝宝竖头不稳还可能与以下因素有关：
早产：如果宝宝是早产儿，身体各器官发育尚未完善，竖头不稳的时间可能会相对延迟。
营养不良：宝宝如果长期营养不良，可能会导致身体虚弱，影响颈部肌肉的发育。
疾病：某些疾病也可能影响宝宝的竖头能力，如脑瘫、先天性肌弛缓等。
如果宝宝超过4个月仍无法竖稳头，或者存在其他异常表现，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定原因并采取相应的措施。同时，家长在日常生活中也要注意给宝宝提供足够的营养和关爱，促进其健康成长。