酒后一般建议3~7天后再同房怀孕。
酒精对男性和女性的生殖系统都可能产生一定影响，具体影响时间因人而异，主要与饮酒量、酒精度数、个体代谢能力等因素有关。
对于男性，酒精可能会影响精子的质量和数量，导致精子畸形率增加。一般来说，精子的生成周期为74~78天，饮酒后3~7天精子会更新一轮，这时受孕，精子质量相对较好。
对于女性，酒精可能会影响卵子的发育和成熟，增加受孕难度，还可能导致胎儿发育畸形。卵子的成熟时间大约为14天，饮酒后3~7天卵子会更新一轮，这时受孕，卵子质量相对较好。
需要注意的是，这只是一个大致的参考时间，实际情况可能因个体差异而有所不同。为了确保受孕质量和胎儿健康，备孕期间男女双方都应尽量避免饮酒，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等。此外，还应注意补充叶酸等营养素，提前做好孕前检查，以提高受孕成功率和保障胎儿健康。
如果在备孕期间饮酒后发现怀孕，也不必过于紧张，应及时就医，咨询医生的意见，进行相关检查，以了解胎儿的发育情况。同时，要保持良好的心态，遵循医生的建议，做好孕期的各项保健工作。