胃胀有点不舒服可能与以下原因有关：
1.饮食因素：进食过多产气食物，如豆类、红薯等，或暴饮暴食、狼吞虎咽，导致胃肠道积气过多，从而引起胃胀、胃痛等症状。
2.胃部疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，炎症或溃疡面受到食物刺激，会出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状。
3.肠道疾病：如急慢性肠炎、肠梗阻等，由于肠道炎症或肠道积气，也会引起胃胀、腹痛、腹泻等症状。
4.肝胆疾病：如急慢性胆囊炎、胆结石等，由于胆汁分泌不足，影响食物消化，也会出现胃胀、恶心、呕吐等症状。
5.心理因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等情绪，会导致胃肠道功能紊乱，出现胃胀、胃痛、腹泻等症状。
针对胃胀有点不舒服的情况，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、红薯等，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助排气。
3.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃胀症状。
4.药物治疗：如果胃胀症状较为严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或助消化药，如复方消化酶、健胃消食片等。
5.就医治疗：如果胃胀症状持续不缓解，或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如出现胃胀、胃痛等症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状，预防疾病的发生。