腮帮子肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子肿的常见原因。例如，腮腺炎、扁桃体炎、牙龈炎等都可能引起局部炎症反应，导致腮帮子肿胀。
2.过敏：对某些食物、药物、花粉等过敏也可能导致腮帮子肿。过敏反应会引起局部组织水肿。
3.口腔问题：口腔溃疡、口腔损伤、智齿发炎等口腔问题可能导致腮帮子肿。
4.唾液腺问题：唾液腺堵塞、唾液腺炎等问题可能导致唾液分泌不畅，引起腮帮子肿。
5.其他原因：面部外伤、颞下颌关节紊乱、肿瘤等也可能导致腮帮子肿。
需要注意的是，腮帮子肿了可能是严重疾病的症状之一，如白血病、淋巴瘤等。因此，如果腮帮子肿了且伴有其他症状，如发热、疼痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况进行相应的治疗。
此外，在等待就医期间，应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，以缓解症状。同时，应避免过度劳累和压力，保持良好的生活习惯。