17岁了才153，想要长高可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：营养均衡对于长高也很重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适当的运动：运动可以刺激骺板和骨骼，有助于长高。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪对身高也有一定的影响。保持积极乐观的心态，避免长期的精神压力和焦虑情绪。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会影响身高的发育，因此建议17岁的青少年避免过早性行为。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，长高的时间和速度也会有所差异。如果对身高问题非常关注或有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议和指导。