感冒发烧是日常生活中常见的疾病，如果体温不超过38.5°C，可采取以下简单的退烧方法：
1.多喝水：多喝水可以补充因发烧而流失的水分，防止脱水。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可使用退热贴。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.饮食清淡：多吃易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5.观察病情：注意观察体温变化，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，如果体温超过38.5°C，或出现呼吸急促、咳嗽、喉咙痛等症状，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或进行其他治疗。同时，在感冒发烧期间，应避免前往人群密集的场所，以免交叉感染。