小孩脾胃不好可能由饮食不规律、饮食不健康、先天不足等多种原因引起，可通过饮食调整、药物治疗等方式进行改善。以下是一些适合小孩食用的食物：
1.山药：山药可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，常用于治疗脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
4.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。薏苡仁可以和大米一起煮粥，也可以加入适量的红枣、百合等，具有很好的健脾益胃的功效。
5.胡萝卜：胡萝卜具有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏的功效，日常生活中也常常被用于煲汤。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，若小孩脾胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。