白天总是困，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，导致白天困倦。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天困倦。
3.嗜睡症：一种慢性神经系统疾病，表现为白天过度嗜睡，无法控制地入睡。
4.糖尿病：长期高血糖会影响神经系统的功能，导致疲倦、困倦。
5.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致组织缺氧，使人容易疲劳。
6.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会使新陈代谢减缓，导致疲劳。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致嗜睡。
8.环境因素：工作环境过于舒适、缺氧、温度过高等，也可能使人困倦。
9.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，容易疲劳。
10.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题，可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
如果白天总是困，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，也有助于改善睡眠质量和缓解疲劳。