脾胃虚弱内热的调理方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调整：
多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物。
饮食要有规律，定时定量，避免过饥过饱。
2.生活习惯调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.中药调理：
可以服用一些具有健脾益胃、清热功效的中药，如白术、茯苓、黄连、黄芩等。但需在医生的指导下使用。
也可以使用一些中药方剂，如四君子汤、参苓白术散等。
4.按摩保健：
按摩腹部，促进脾胃消化。
按摩足三里、脾俞、胃俞等穴位，具有健脾益胃的功效。
5.药物治疗：
如果脾胃虚弱内热症状较为严重，可以服用一些药物进行治疗，如健脾丸、参苓白术散、知柏地黄丸等。但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，脾胃虚弱内热的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。