经期短量少可能与多种因素有关，如营养不良、内分泌紊乱、宫腔粘连等。以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响卵巢功能和月经量。建议保持均衡饮食，摄入足够的营养物质。
2.内分泌紊乱：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能影响激素水平，导致经期短量少。需要就医检查，明确原因后进行治疗。
3.宫腔粘连：子宫内膜受损后发生粘连，会使月经量减少。可能需要进行宫腔镜手术分离粘连。
4.其他因素：如压力过大、作息不规律、卵巢功能衰退等也可能导致经期短量少。调整生活方式、缓解压力等可能有所帮助。
如果经期短量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、乳房胀痛等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，以下方法也可能有助于改善经期情况：
1.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少压力等有助于维持身体的正常生理功能。
2.注意保暖：经期避免受寒，尤其是腹部，可以使用热水袋等保暖。
3.心理调适：学会应对压力，保持心情愉悦，情绪稳定对月经也有一定的影响。
4.不滥用药物：某些药物可能会影响月经，如避孕药等，应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，治疗方法应因人而异。如果对经期短量少的问题有疑虑，最好咨询专业的医生，以获得准确的建议和治疗方案。