月经期量少且时间短，可能源于内分泌紊乱，也可能是子宫内膜粘连所致，可通过服用药物或手术来治疗。
一、内分泌紊乱：
1.原因：若日常作息不规律、饮食不合理、精神过度紧张、压力过大等，都可能引发内分泌失调，进而出现月经期量少、时间短的状况。
2.治疗方法：可在医生指导下服用乌鸡白凤丸或加味逍遥丸进行治疗。
二、子宫内膜粘连：
1.原因：多由流产、放环、取宫内节育器等宫腔内操作后感染引起，会致使月经期量少、时间短，甚至可能导致闭经。
2.治疗方法：可通过腹腔镜手术予以治疗。
平时应养成良好生活习惯，保持自身清洁卫生，避免不洁性生活。饮食上可多食用营养丰富且易消化的食物，尽量减少如辣椒、胡椒等刺激性强食物的摄入。空闲时适当增加如瑜伽、游泳等有氧运动，以提升机体抵抗力。
总之，当出现月经期量少、时间短的情况时，要及时明确原因，采取针对性的措施进行改善和治疗，同时要注重日常的保养和护理。