想怀孕多久同房一次，并没有一个固定的标准，需要结合多种因素进行判断，以下是一些需要考虑的因素：
1.女性的排卵期：女性每个月通常只会排出一个卵子，卵子在体内可存活1-2天，而精子在女性体内可存活2-3天。因此，在排卵期前后同房，受孕的几率会比较高。一般来说，排卵期是下次月经来潮前的第14天左右，但对于月经周期不规律的女性，可能需要通过其他方法来确定排卵期，如基础体温测定、排卵试纸检测或B超监测等。
2.夫妻双方的身体状况：如果夫妻双方身体健康，没有影响受孕的因素，那么可以根据排卵期适当增加同房的频率。但如果其中一方存在健康问题，如精子质量差、输卵管堵塞等，可能需要在医生的指导下进行治疗，并根据治疗情况调整同房的频率。
3.夫妻双方的心理状态：备孕期间，夫妻双方的心理状态也很重要。过度紧张和焦虑可能会影响受孕，因此，夫妻双方应该保持放松的心态，避免给自己太大的压力。
总之，想怀孕多久同房一次需要根据夫妻双方的具体情况来决定。在备孕期间，建议夫妻双方保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦，同时可以在医生的指导下进行备孕。如果备孕一年以上仍未怀孕，建议及时就医，进行相关检查和治疗。