想要怀孕，一般建议在女性排卵期前后每2-3天同房一次。比如月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右，在排卵期前3天至排卵期后1天内，每2-3天安排一次同房，能提高受孕几率。
排卵期的判断方法
基础体温法： 女性每天早晨醒来后不活动时测量体温，排卵后体温会升高0.3-0.5℃。通过记录基础体温的变化，能大致找到排卵期。例如，连续监测几个月经周期，当发现体温有明显升高的那一天，往前推3天，往后推1天，就是比较好的同房时间段。排卵试纸法： 可以购买排卵试纸进行检测。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24-48小时内排卵。这时候就要增加同房频率，每1-2天安排一次同房，抓住排卵时机。
非排卵期的同房频率
非排卵期时，同房频率可以相对低一些，每3-4天一次即可。这是因为在非排卵期，女性怀孕的概率相对较低，过于频繁同房可能会影响精子质量。比如每周安排1-2次同房比较合适，这样既能保持精子的活性，又不会让身体过度疲劳。
特殊情况的调整
月经不规律的女性： 月经不规律会影响排卵期的判断，这时候可以通过B超监测卵泡发育来确定排卵期。一般从月经周期的第10天开始，通过B超观察卵泡大小，当卵泡发育到18-25mm时，就是即将排卵的时刻，在这个阶段要适当增加同房次数，每1-2天同房一次，提高受孕机会。年龄较大的女性： 35岁以上属于高龄备孕人群，这时候不仅要关注排卵期同房，还要注意身体状态。同房频率可以适当调整为每2-3天一次，同时要更加注重孕前检查，保证身体处于较好的状态来迎接受孕。