落枕后脖子疼的自愈时间因人而异，一般需要1~7天，但也可能更长。以下是一些可能影响自愈时间的因素：
1.病因：落枕通常是由于睡眠时颈部姿势不良、枕头不合适、颈部受寒等原因引起的。如果病因得到及时纠正，脖子疼可能会更快自愈。
2.治疗方法：轻度的落枕可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。如果脖子疼严重，影响日常生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
3.个体差异：不同人的身体素质和恢复能力不同，有些人可能自愈时间较短，而有些人可能需要更长时间。
4.日常护理：在脖子疼期间，需要注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持正确的睡眠姿势。此外，适当进行颈部运动也有助于缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，如果脖子疼持续时间较长、加重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，以排除其他潜在的颈部疾病。