大脚骨医学上称为拇外翻，是一种累及拇趾的渐行性疾病，主要病因是遗传，也与穿鞋不合适有关。其主要症状为拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。由于拇趾向外侧偏斜，挤压第二趾，第二趾则会逐渐被垫高，高出正常高度，形成槌状趾。足趾畸形将跖骨头压低，又会使跖骨头处的韧带、关节囊受到过度牵扯、牵拉、挤压，从而刺激局部的滑膜或骨头组织，引起无菌性炎症，出现疼痛。
对于轻度拇外翻，没有明显疼痛，可以先采取保守治疗。保守治疗的方法包括按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土上赤足行走、锻炼足肌、热敷和休息等。如果保守治疗无法缓解疼痛或畸形加重，就需要考虑手术治疗。手术治疗的方法主要有软组织手术和截骨手术，具体术式需要根据畸形的程度和患者的需求来选择。
总之，对于大脚骨骨头里隐隐的疼，需要及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。