孕妇6个月时一般不建议长时间平躺睡觉。
一、平躺可能影响血液循环
怀孕6个月时，增大的子宫会压迫下腔静脉，若长时间平躺，会使回心血量减少，进而影响胎盘的血液灌注，对胎儿的供氧和营养供应产生不利影响。
二、平躺易致孕妇不适
平躺还可能导致孕妇出现头晕、心慌、血压下降等不适症状，因为下腔静脉受压后，回心血量减少会影响心脏的正常功能。
三、侧卧位更有利健康
建议孕妇采取左侧卧位睡觉，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液供应充足，同时也可缓解孕妇的不适症状，利于孕妇和胎儿的健康。
四、特殊情况需谨慎
如果孕妇有特殊的身体状况，如低血压等，在医生的指导下可能需要调整睡姿，但一般也不建议长时间平躺，应根据自身具体情况遵循医生的个体化建议来选择合适的睡姿。